Điểm mặt những thực phẩm gây hại cho răng trong dịp trung thu

Tháng Chín 21, 2018

Rằm tháng 8 đang đến gần, không khí tưng bừng với đêm hội tràn ngập thức ăn là điều mà bất kỳ đứa trẻ nào cũng mong đợi. Tuy nhiên không phải món ăn trung thu nào cũng tuyệt vời cho sức khỏe.

Trong đêm phá cỗ có rất nhiều thực phẩm gây hại cho răng miệng. Những thực phẩm này có lượng đường cao, chất bảo quản và lượng tinh bột lớn. Điều này là mối nguy hại cho sức khỏe răng miệng. Cùng tìm hiểu để cân nhắc thưởng thức trong đêm trung thu này nhé!

Bánh trung thu –  thực phẩm không tốt cho răng

Đứng đầu danh sách món ăn không thể thiếu trong dịp lễ rằm tháng 8 đó là bánh trung thu. Đây là món ăn nhận diện không thể thiếu trong mâm cỗ của bất cứ gia đình nào. Không chỉ người lớn mà trẻ con cũng quen với việc cứ đến trung thu là được ăn bánh. Điều này tạo nên sự háo hức và dĩ nhiên là mọi người thường ăn rất nhiều.

thực phẩm gây hại cho răng

Nhân bánh trung thu đặc biệt nhiều đường gây hại cho răng

Tuy nhiên bạn có biết đây là một trong những thực phẩm hàng đầu gây hại cho răng trong dịp trung thu không. Đường trong bánh chủ yếu ở dạng glucose và thật sự cần cẩn thận nếu muốn răng miệng khỏe mạnh. Vi khuẩn tấn công răng dùng đường làm nguồn năng lượng tạo ra các axit phá hủy lớp men răng và hình thành những lỗ sâu.

Thêm vào đó bánh mềm và rất dễ để lại những mảng bám nằm sâu trong kẽ răng. Những mảng bám thừa dù rất nhỏ nhưng lại là một nguy cơ lớn. Chúng tạo điều kiện thuận lợi để các vi khuẩn hình thành và ăn mòn răng. Hãy cân nhắc về việc sẽ ăn bao nhiêu và vệ sinh răng miệng thế nào để đảm bảo an toàn cho răng miệng bạn nhé!

Kẹo các loại – thực phẩm làm tổn thương răng

Các loại kẹo trên thị trường hiện nay cơ bản là đường tinh khiết. Dù ở hình dạng, cấu trúc hay hương vị như thế nào thì bản thân kẹo vẫn là đường. Các viên kẹo cấu tạo chủ yếu từ sucrose được lấy từ củ cải đường hoặc glucose lấy từ đường mía. Ngoài ra còn chứa các loại siro tạo hương vị hay các loại tinh bột biến tính.

Các yếu tố trên khiến kẹo trở thành kẻ thù của răng. Chúng luôn nằm trong top đầu những thực phẩm gây hại cho răng. Sẽ không có gì lạ khi kẹo là thực phẩm gây hại cho răng.

thực phẩm gây hại cho răng

Kẹo là một trong những thực phẩm gây hại cho răng

Lớp men răng trước sự tấn công ồ ạt của các axit từ đường sẽ không thể tiếp tục vai trò bảo vệ răng. Axit sẽ trung hòa các khoáng chất trong răng như canxi và phốt pho khiến răng trở nên yếu hơn. Và lúc này là cơ hội để sâu răng phát triển mạnh mẽ.

Vì vậy tốt nhất, kẹo – thực phẩm không tốt cho răng nên được tiêu thụ ở mức độ vừa phải. Đặc biệt là dịp trung thu với mâm cỗ ngập tràn thì các gia đình phải chú ý hơn. Trẻ con thực sự háo hức và sẽ khó để bạn yêu cầu chúng dừng lại.

Thịt heo quay, đồ nướng có đường

Thịt heo quay hay đồ nướng có đường là một món ăn thơm ngon và đầy dinh dưỡng. Đây cũng là một món ăn được nhiều gia đình lựa chọn vào đêm trung thu. Tuy nhiên chúng lại là một trong những thực phẩm không tốt cho răng miệng.

thực phẩm gây hại cho răng

Đồ ăn chiên nướng là một trong những nguyên nhân phát sinh các vấn đề răng miệng

Thậm chí thịt quay còn là thực phẩm gây hại cho răng khi dùng dầu chiên hoặc nướng. Thực tế các gia đình đều chế biến thịt quay bằng cách dùng dầu để chiên. Chính vì thế chúng chứa carbohydrate và khi chịu ảnh hưởng của nước bọt sẽ biến đổi nhanh biến thành glucose. Điều này gây ra các lỗ nhỏ trên răng. Dần dần những lỗ nhỏ này sẽ rộng ra và ăn sâu vào tủy gây nên cảm giác đau nhức.

Bên cạnh đó món ăn này cũng sẽ hình thành các mảng bám trên răng, tạo điều kiện thuận lợi phát sinh các vấn đề răng miệng. Do đó, đừng quên vệ sinh răng miệng sạch sẽ sau khi bạn đã ăn thịt quay nhé!

Trái cây sấy khô – thực phẩm làm tổn thương răng

Trái cây khô là một trong những món đồ ăn vặt ưa thích của các gia đình Việt. Đặc biệt là dịp trung thu thì mâm cỗ nào cũng có. Món này giàu dinh dưỡng và mức giá cũng rất hợp lý. Tuy nhiên chúng lại là nguy cơ làm tổn thương răng.

thực phẩm gây hại cho răng

Trái cây sấy có thể  để lại những mảng bám thức ăn thừa ở kẽ răng (Ảnh: Dân trí)

Trái cây sấy rất dễ dính vào bề mặt răng. Điều này tạo ra nơi ở, ổ chứa vi khuẩn. Thức ăn thừa là nguồn cung cấp dinh dưỡng cho vi khuẩn gây nên sâu răng. Bạn có thể cân nhắc lại khi trái cây tươi thực sự sẽ an toàn với răng hơn.

Những món ăn trên thực sự là thực phẩm gây hại cho răng. Mặc dù không phải chỉ có trong dịp trung thu nhưng lại trở nên phổ biến trong thời gian này. Bạn sẽ không thể nói không với bánh trung thu hay các loại kẹo, thịt quay nướng và trái cây khô. Sự thật rằng bạn cũng không cần thiết để nhịn mồm nhịn miệng mà không ăn chúng.

Điều quan trọng là hãy thưởng thức chúng với mức độ vừa phải và tránh ăn quá nhiều lần trong một thời gian nhất định. Những dịp lễ hay những ngày đặc biệt với đầy đủ các loại đường và tinh bột góp phần gây sâu răng và các vấn đề phát sinh khác. Bên cạnh đó hãy chắc chắn rằng bạn luôn vệ sinh răng miệng sạch sẽ sau khi thưởng thức chúng.

Ánh Ly

Bài liên quan